Η Holmes Place Academy Greece για μια ακόμη χρονιά διοργανώνει το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, Aqua Aerobic Instructor Course, διάρκειας 55 ωρών. Τα οφέλη του υγρού στοιχείου είναι πολλά και σημαντικά, με το Aqua Aerobic να αποτελεί έναν απολαυστικό και διασκεδαστικό τρόπο...

Η Holmes Place Academy Greece και τα NYSY Studios παρουσιάζουν από την κορυφαία διεθνή σχολή BASI Pilates® το Comprehensive Teacher Training Course (500h) & το Mat Program (130h).  Το Comprehensive Teacher Training Course της BASI PILATES θεωρείται αυτή τη στιγμή ένα από τα...

Για να ασχοληθεί κάποιος σε επαγγελματικό επίπεδο με το Personal Training είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση και η πιστοποίηση από ένα διεθνώς αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό οργανισμό.  Η Holmes Place Academy σε συνεργασία την Hellenic Network of Fitness Certifications (HNFC) σας...

Η ACSM μας παρουσιάζει την αρχική 10άδα των Fitness Trends για το 2018! Η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (ΗΙΙΤ) είναι στην 1η θέση φέτος, ενώ τα τελευταία χρόνια κατέχει μια θέση στην τριάδα! Παρά την ενημέρωση των ερευνητών για το σχετικά υψηλό κίνδυνο τραυματισμού που συνδέεται...

Η Holmes Place Academy Greece για μια ακόμη χρονιά διοργανώνει το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, Aqua Aerobic Instructor Course, διάρκειας 55 ωρών.  Τα οφέλη του υγρού στοιχείου είναι πολλά και σημαντικά, με το Aqua Aerobic να αποτελεί έναν απολαυστικό και διασκεδαστικό τρόπο άσκησης...

Η μπάλα ισορροπίας (Fitball) αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στη μέθοδο Pilates, καθώς και στο Fitness γενικότερα. Η χρήση της στο ασκησιολόγιο των ασκουμένων σας έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία τους. ΟΦΕΛΗ: Βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας και στην ενδυνάμωση των ορθοστατικών ...

Έλξεις στο μονόζυγο (Pull-Ups) Οι έλξεις ανήκουν στην κατηγορία πολυαρθρικών ασκήσεων του άνω μέρους του σώματος και των ασκήσεων ενδυνάμωσης που ενεργοποιούν και δυναμώνουν τους μύες της πλάτης, της ωμικής ζώνης, του βραχίονα και του αντιβραχίου. Οφέλη...

Τα Members' Workshops δημιουργήθηκαν ως λύση στη σύγχυση που επικρατεί γύρω από διάφορα θέματα που αφορούν το Fitness για τον μέσο ασκούμενο. Πρόκειται για κύκλους εκπαιδεύσεων, διάρκειας 2 ωρών, που συνδυάζουν την επιστημονική προσέγγιση και την πρακτική εξάσκηση με κατανοητό τρόπο. Σε...

Η Karen Clippinger στην Ελλάδα! Μια ευκαιρία να γνωρίσετε από κοντά την εξαιρετική και διεθνούς φήμης δασκάλα Pilates, να εκπαιδευτείτε από την ίδια και να αναπτύξετε τις γνώσεις και την τεχνική σας. ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ*: • Κατανόηση της σχέσης της κίνησης των αρθρώσεων, τα είδη σύσπασης των...

Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) όπως έχει αποδειχτεί είναι αποτελεσματική. Η εφαρμογή της ενδείκνυται τόσο σε αθλητές που στόχο έχουν τη μεγιστοποίηση της επίδοσης τους, όσο και σε αθλούμενους που επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Και φυσικά να μην παραλείψουμε να...