Η μπάλα ισορροπίας (Fitball) αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία στη μέθοδο Pilates, καθώς και στο Fitness γενικότερα. Η χρήση της στο ασκησιολόγιο των ασκουμένων σας έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία τους. ΟΦΕΛΗ: Βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας και στην ενδυνάμωση των ορθοστατικών ...

Το Fitness trend που καθιέρωσε η Holmes Place Academy αναζητάει τους καινούργιους Instructors! Το Aqua Pilates αποτελεί τον ιδανικό συνδυασμό για ενδυνάμωση του πυρήνα και όλων των μυϊκών ομάδων που διαμορφώνουν τη στάση του σώματος. Ήπιες φορτίσεις στις αρθρώσεις μαζί με πλήρη μυϊκή ενεργοποίηση,...

Ένα δημοφιλές μάθημα με τη χρήση ελαστικών ταινιών στο νερό που προσφέρει ποικιλία, αποτελεσματικότητα και extra διασκέδαση στου ασκούμενούς σας! Το Aqua Bands, διάρκειας 4 ωρών, θα σας βοηθήσει να εμπλουτίσετε το πρόγραμμά σας, κάνοντάς το δυναμικό, ευχάριστο και εξαιρετικά αποτελεσματικό για...

Η Holmes Place Academy για μια ακόμη χρονιά διοργανώνει το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα, Aqua Aerobic Instructor Course, διάρκειας 55 ωρών.  Τα οφέλη του υγρού στοιχείου είναι πολλά και σημαντικά, με το Aqua Aerobic να αποτελεί έναν απολαυστικό και διασκεδαστικό τρόπο άσκησης που...

Follow us on Instagram! Use our #hashtags! tinyurl.com/m7ygf8a #holmesplaceacademy #enjoythefitnessjourney

Because in your dreams, every detail matters... we have a plan!!! Το αρχικό πλάνο των εκπαιδεύσεων του 2017 είναι έτοιμο! Ευκαιρία να κάνετε τον προγραμματισμό σας από τώρα, ώστε να παρακολουθήσετε τις εκπαιδεύσεις που σας αφορούν. Ακόμη περισσότερα σεμινάρια ετοιμάζονται, γι΄αυτό ... Stay Tuned...

Μέσα από το BABY SWIMMING τα μωρά μαθαίνουν να αγαπούν το υγρό στοιχείο, αποκτούν αυτοπεποίθηση, θάρρος, κοινωνικότητα και ευφυΐα!  Οι αποδείξεις για την ευεργετική επίδραση σε βρέφη και νήπια από έρευνες αυξάνονται συνεχώς, ενώ πλέον όσοι ασχολούνται με την άσκηση των νηπίων στο νερό,...

Μια αναμφισβήτητη επιθυμία των ανθρώπων που ασκούνται ή προσπαθούν να μπουν σε ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι το πώς θα καταφέρουν να τονίσουν τους κοιλιακούς τους, ώστε να έχουν μια σμιλεμένη κοιλιά που θα κάνει θραύση! Συνήθως μανιώδεις αθλούμενοι είναι πολύ πρόθυμοι να μοιραστούν το δικό τους...

Η Holmes Place Academy και τα NYSY Studios παρουσιάζουν από την κορυφαία διεθνή σχολή BASI Pilates® το Comprehensive Teacher Training Course (500h) & το Mat Program (130h).  Το Comprehensive Teacher Training Course της BASI PILATES θεωρείται αυτή τη στιγμή ένα από τα...

Το Magic Circle είναι ένα από τα εξαρτήματα που σχεδίασε ο ίδιος ο Pilates τη δεκαετία του 1930.  Η άσκηση με το συγκεκριμένο εξοπλισμό εστιάζει στο κέντρο του σώματος και ενεργοποιεί ιδιαίτερα τον πυρήνα (Powerhouse, σύμφωνα με τον ίδιο τον Pilates), με ένα διασκεδαστικό και παράλληλα έντονο...