Η Γεωργία Δασκαλάκη είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με δύο ειδικότητες: Κύκλος Σπουδών «Άσκηση, Ευρωστία & Υγεία» & «Κολύμβηση». Κατέχει Μεταπτυχιακό από το ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής με κατεύθυνση στην Κλινική Εργοφυσιολογία, ενώ ολοκλήρωσε την πρακτική της...

Ίσως η πιο μεγάλη δυσκολία στο να είναι κανείς Group Instructor, είναι ότι απαιτεί να έχει διαρκώς ενέργεια και δυναμισμό, ώστε να καταφέρει να κινητοποιήσει και να εμπνεύσει τους συμμετέχοντες να γυμναστούν με ενθουσιασμό και να καταφέρουν να ιδρώσουν με προθυμία! Υπάρχουν κάποια βασικά...

Αν ανήκετε σε αυτούς που ενώ πετυχαίνουν να χάσουν κιλά, καταλήγουν να τα ξαναπάρουν, τότε μάλλον κάτι πρέπει να αλλάξει… Η προπόνηση με αντιστάσεις και το NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis / ενεργειακό κόστος του συνόλου των σωματικών δραστηριοτήτων του 24ωρου, εκτός από την εκούσια...

Τον πιο ζεστό μήνα του έτους, οι περισσότεροι βρίσκονται στις παραλίες και στο νερό! Γιατί λοιπόν να μην αξιοποιήσετε την αμμουδιά για να κάνετε μια πολύτιμη για το σώμα σας προπόνηση; Η προπόνηση στην άμμο έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία σας, τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική. ΨΥΧΙΚΗ: Και μόνο...

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν αποδείξει τα πολλαπλά οφέλη του για την υγεία. Η αλήθεια είναι ότι δυσκολευόμαστε να βρούμε μια μελέτη που να δείχνει ότι η παράλειψη του πρωινού είναι ένα καλό πράγμα… οπότε αν δεν...