Αρχείο άρθρων

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να κάνετε προπόνηση;

Ένα βασικό ερώτημα είναι αν τελικά η ώρα που επιλέγετε ή σας εξυπηρετεί να γυμναστείτε παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα του προπονητικού σας προγράμματος. Αν για παράδειγμα δεν είστε «πρωινός» τύπος, πρέπει οπωσδήποτε να γίνετε για να έχει αποτέλεσμα η προσπάθειά σας ή μήπως είναι...
Διαβάστε περισσότερα

Meet our Experts! ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΓΕΩΡΓΙΟΥ: Gym Manager @ Holmes Place Glyfada Club

Η Χριστίνα Γεωργίου είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, υπήρξε μέλος του Εργαστηρίου Εργοφυσιολογίας του TEΦΑΑ Κομοτηνής και κατέχει Μεταπτυχιακό στο “Health & Fitness”. Με ιδιαίτερη έφεση και προσωπικό της ενδιαφέρον σε θέματα αποκατάστασης, έχει...
Διαβάστε περισσότερα

Τα Social Media στην υπηρεσία των Personal Trainers!

Όλη μέρα ανεβάζετε posts, τα διαφημίζετε, κάνετε like & share,  σχολιάζετε άλλα posts, ακολουθείτε άλλους χρήστες, κλπ κλπ…  Υπήρξε μια εποχή που, αν θέλατε να μοιραστείτε σκέψεις, απόψεις ή πληροφορίες με ένα κοινό, εκτός του άμεσου κοινωνικού σας κύκλου, μπορούσατε μονο μέσω των...
Διαβάστε περισσότερα

CERTIFIED PERSONAL TRAINER (CPT) by NASM

Για να ασχοληθεί κάποιος σε επαγγελματικό επίπεδο με το Personal Training είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση και η πιστοποίηση από ένα διεθνώς αναγνωρισμένο εκπαιδευτικό οργανισμό.  Η Holmes Place Academy σε συνεργασία με την Hellenic Network of Fitness Certifications (HNFC) σας...
Διαβάστε περισσότερα

11 Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα!

Με αφορμή την ημέρα κατά του καπνίσματος, σας δίνουμε 11 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το κόψετε! Η αρνητική επίδραση του καπνίσματος στον οργανισμό του ατόμου είναι αποδεδειγμένη και κανείς δεν μπορεί να υποστηρίξει το αντίθετο. Είτε πρόκειται για εθισμό, συνήθεια ή «απόλαυση», το μόνο σίγουρο...
Διαβάστε περισσότερα

Meet our Experts! ΔΙΟΝΥΣΗΣ ΚΑΡΑΠΑΝΟΣ: Gym Manager @ Holmes Place Maroussi Club

Ο Διονύσης Καραπάνος είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ) με ειδικότητα στην προπονητική της Αντισφαίρισης (Tennis) και της Αντιπτέρισης (Badminton). Από το 2012 ανήκει στην ομάδα της Holmes Place Ελλάδος, αρχικά ως Master Trainer του Holmes Place Glyfada...
Διαβάστε περισσότερα

PERSONAL TRAINING UNLIMITED for all!

Η Holmes Place Academy Greece ΕΓΚΑΙΝΙΑΖΕΙ ΜΙΑ ΝΕΑ ΔΟΜΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ 2016, ΤΟ PT UNLIMITED FOR ALL!  Με αφορμή την αυξημένη ανάγκη των ασκουμένων να λαμβάνουν υψηλής ποιότητας υπηρεσίες προκειμένου να εξασφαλίσουν την επίτευξη των στόχων τους, καθώς και την ανάγκη των Personal...
Διαβάστε περισσότερα

Yoga for Personal Trainers: LEVEL I "Intro to Yoga – Yoga Warm up & Cool down"

Βασικός στόχος των Personal Trainers είναι να φέρουν το αποτέλεσμα στους πελάτες τους. Οι ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής εστιάζονται όλο και περισσότερο στη σύνδεση νου και σώματος. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας επιβάλλουν να μπορεί κάποιος να ανταπεξέλθει τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η...
Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε την αλήθεια για τα λιπαρά και δώστε τους τη θέση που τους αξίζει στη διατροφή σας!

Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι όλα τα λιπαρά δεν είναι ίδια. Ο διαχωρισμός τους σε υγιεινά και μη, έχει βοηθήσει στην απομυθοποίηση αυτής της κατηγορίας τροφών ως κάτι «κακό» στη διατροφή κάποιου. Μάθετε ποια λιπαρά πρέπει να αποφεύγετε και ποια είναι καλό να καταναλώνετε! Για πολύ μεγάλο διάστημα,...
Διαβάστε περισσότερα