Αρχείο άρθρων

Find your Strong! 4 Κορυφαίοι Αθλητές μοιράζονται τους τρόπους που αντλούν τη δική τους ψυχική δύναμη!

              TIP 1: Μάθετε από την απογοήτευση!               Amby Burfoot ‘ Ένα από τα πράγματα που διδάσκει το τρέξιμο είναι ότι υπάρχει απογοήτευση. Μόλις καταφέρετε να επιτύχετε έναν υψηλό...
Διαβάστε περισσότερα

Meet our Experts! ΜΑΡΙΑ ΣΥΛΛΑ: BASI PILATES® FACULTY

Το 2004 η Μαρία Σύλλα απέκτησε το πτυχίο της ως δασκάλα μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Εργάστηκε ως επαγγελματίας χορεύτρια σε διάφορα μπαλέτα και ομάδες σύγχρονου χορού στην Ελλάδα. Επιπλέον, κατέχει πτυχίο και μεταπτυχιακό στα Μαθηματικά από το Πανεπιστήμιο Αθηνών.   Το 2009 στην Αθήνα η...
Διαβάστε περισσότερα

Απολαύστε τα μοναδικά οφέλη της Yoga!

Ένα ακόμη Fitness Trend ή ένα είδος άσκησης που μπορεί να προσφέρει μοναδικά οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα; Αν ακόμη δεν έχετε δοκιμάσει να παρακολουθήσετε ένα μάθημα Yoga, τότε είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσετε στην ‘to do list’ σας! Δεν είναι απαραίτητο να είναι κανείς Yogi ή να...
Διαβάστε περισσότερα

Meet our Experts! ΕΥΡΩΠΗ ΚΑΚΟΓΙΑΝΝΑΚΗ: MASTER TRAINER of AQUAROBICS & SWIMMING CLASSES

Η Ευρώπη Κακογιαννάκη ξεκίνησε την ενασχόλησή της με την κολύμβηση σε μικρή ηλικία στον Ναυτικό Όμιλο Ρεθύμνης, ενώ στα 16 της χρόνια μετεγγράφηκε στην ομάδα του Ολυμπιακού. Υπήρξε πρωταθλήτρια κολύμβησης με αρκετές διακρίσεις και διετέλεσε μέλος της Εθνικής ομάδας λαμβάνοντας μέρος σε διεθνείς...
Διαβάστε περισσότερα

Meet our Experts! ΜΑΡΩ ΣΤΟΓΙΑΝΝΙΔΟΥ: PILATES CONSULTANT & TEACHER

Η Μάρω Στογιαννίδου ξεκίνησε την ενασχόλησή της με το σώμα σε ηλικία 5 ετών με κλασικό μπαλέτο. Συνέχισε με ενόργανη γυμναστική και στίβο, μοντέρνο και σύγχρονο χορό, Hatha Yoga και χοροθεραπεία. Σπούδασε ψυχολογία στο Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος, ολοκλήρωσε την επαγγελματική εκπαίδευση...
Διαβάστε περισσότερα

Τα 10 κορυφαία οφέλη του Aqua Aerobic

Η άσκηση στο νερό αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς και θεραπευτικές δραστηριότητες για όλες τις ηλικίες. Τα ευεργετικά οφέλη του νερού βοηθούν στην ενίσχυση της καρδιακής λειτουργίας, της μυϊκής δύναμης και αντοχής, χωρίς να επιβαρύνονται οι αρθρώσεις! Σας παρουσιάζουμε τα 10 κορυφαία οφέλη του...
Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία του νερού στο ανθρώπινο σώμα

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Νερού είναι μια καλή ευκαιρία να υπενθυμίσουμε τη σημασία του στο ανθρώπινο σώμα. Κάθε κύτταρο, ιστός και όργανο στο σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Το σώμα χρησιμοποιεί το νερό για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, την απομάκρυνση των αποβλήτων,...
Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές Ύπνου για ένα αθλητικό σώμα

Το γεγονός ότι ένας μέσος ασκούμενος δεν μπορεί να ανταγωνιστεί το επίπεδο ενός επαγγελματία αθλητή δε σημαίνει ότι δεν μπορεί χρησιμοποιήσει τις στρατηγικές του για να ενισχύσει τον αθλητικό του στόχο. Αν συνηθίζετε να αμελείτε τον ύπνο σας, τότε τα λόγια του James Maas, (Ph. D) -επιστήμονα ύπνου...
Διαβάστε περισσότερα