Αρχείο άρθρων

Μύθοι και Πραγματικότητα: Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης (HIIT)

Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Έντασης (HIIT) Αν και δεν είναι μια εντελώς νέα προσέγγιση, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης γνωστή ως HIIT - έχει γίνει ένα trend στον κόσμο της γυμναστικής τα τελευταία χρόνια. Ως αποτέλεσμα, πολλοί γυμναστές αλλά και αθλούμενοι έχουν υιοθετήσει την ιδέα του...
Διαβάστε περισσότερα