AQUA BANDS

2017-05-21 10:00

Ένα δημοφιλές μάθημα με τη χρήση ελαστικών ταινιών στο νερό που προσφέρει ποικιλία, αποτελεσματικότητα και extra διασκέδαση στου ασκούμενούς σας!

Το Aqua Bands, διάρκειας 4 ωρών, θα σας βοηθήσει να εμπλουτίσετε το πρόγραμμά σας, κάνοντάς το δυναμικό, ευχάριστο και εξαιρετικά αποτελεσματικό για ολόκληρο το σώμα μέσα από εξειδικευμένες ασκήσεις για μυϊκή τόνωση και βελτίωση της αερόβιας ικανότητας.

ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:

• Θεωρητική ανάλυση του εξοπλισμού
• Ασκησιολόγιο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων
• Πρακτική εξάσκηση στο νερό με aqua bands και aqua noodles
• Εφαρμογή προγραμμάτων για αρχάριους στο ρηχό μέρος
• Εφαρμογή προγραμμάτων για προχωρημένους στο βαθύ μέρος της πισίνας
• o   Εφαρμογή προγραμμάτων σε Group Classes & Personal Training

Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.

Ημερομηνία:               Κυριακή 21 Μαΐου

Ώρα:                            10:00 – 14:00

Τόπος διεξαγωγής:    Holmes Place Maroussi Club

Εισηγήτριες :              Ευρώπη Κακογιαννάκη, Νικολέττα Νικολέττου

Τιμή Συμμετοχής:     50€ + ΦΠΑ

*Ρωτήστε μας για τη συνδυαστική προσφορά με το Aqua Pilates.