Teach me to Run: Seminar & Workshop

Το τρέξιμο είναι μια έμφυτη ικανότητα για σχεδόν όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, το σωστό τρέξιμο δεν είναι ένα εξίσου αυτονόητο κεκτημένο. 

Οι ελίτ δρομείς έχουν επιτύχει αυτή την ικανότητα συνδυάζοντας το ταλέντο με την κατάλληλη καθοδήγηση και προπόνηση από έναν coach, καθώς και τον σωστό τρόπο ζωής. 

Ωστόσο, ακόμη και οι έμπειροι δρομείς πρέπει να κατανοήσουν τη μέθοδο τρεξίματος που πρέπει να ακολουθούν για να είναι σε θέση να γνωρίζουν πόσο πρέπει να προπονούνται και να έχουν επίσης την ικανότητα να εντοπίζουν την κούραση και την προδιάθεση για τραυματισμό στο σώμα τους.

Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο η Holmes Place Academy διεξάγει στις 12-14 Ιουνίου, το “Teach me to Run” (Seminar & Workshop).

Το μοναδικό αυτό σεμινάριο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις βασικές αρχές της μηχανικής του τρεξίματος, την αποτελεσματική δρομική τεχνική και το πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τους ασκούμενούς σας ή τον εαυτό σας, ώστε να έχετε μια επιτυχημένη πορεία στο χώρο του Running. 

Επιπλέον, την επιμέλεια και την παρουσίαση θα κάνουν δύο ξένοι αναγνωρισμένοι εισηγητές, με μεγάλη προπονητική εμπειρία και θεωρητική κατάρτιση, γεγονός που αποτελεί μοναδική ευκαιρία για το ελληνικό κοινό!

Το πρόγραμμα:
1) 12 Ιουνίου 2015 - Seminar for Recreational Runners
Ώρα: 09:00 - 13:00 & 16:00 - 20:00

Ένα 4ωρο σεμινάριο για ερασιτέχνες δρομείς, και φίλους του τρεξίματος για να μάθουν τα μυστικά της σωστής προπόνησης,


2) 13-14 Ιουνίου 2015 - Workshop for professionals 
Ώρα: 09:00 - 17:00 

Ένα διήμερο workshop που απευθύνεται κυρίως (αλλά όχι αποκλειστικά) σε προπονητές, personal trainers και γενικά επαγγελματίες ή αθλητές. 

Τόπος διεξαγωγής: Holmes Place Club Μαρούσι


Επιπλέον θεματολογία:
- η πρόληψη τραυματισμών, 
- η τεχνική ανάλυση της βιομηχανικής του τρεξίματος, 
- η καλύτερη στάση του σώματος,
- η βελτίωση της δρομικής οικονομίας,
- η διαχείριση μυϊκής καταπόνησης,
- η πλέον ενημερωμένη προπονητική μεθοδολογία για το τρέξιμο
- η μεγιστοποίηση της απόδοσης

Εισηγητές: Dr. Willbour Kelsick (γιατρός - χειροπράκτης στην Ολυμπιακή Ομάδα του Καναδά) & Mike Murray (προπονητής της Καναδικής ομάδας 4x100μ). 


Συμμετοχές: 
1) Seminar for recreational runners (4 ώρες): 120€

Early bird Registration!
Πριν τις 15/5/2015: 25% έκπτωση, 90€
Μετά την 16/5/2015 και έως 31/5/2015: 15% έκπτωση, 102€


2) Workshop for professionals (2 ημέρες): 340€

Early bird Registration!
Πριν τις 15/5/2015: 25% έκπτωση, 255€
Μετά την 16/5/2015 και έως 31/5/2015: 15% έκπτωση, 289€


*Ισχύουν ειδικές προσφορές για ομαδικές εγγραφές.

Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων , θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης καθώς και σημειώσεις με τα πρακτικά του προγράμματος.