Η σημασία του νερού στο ανθρώπινο σώμα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Νερού είναι μια καλή ευκαιρία να υπενθυμίσουμε τη σημασία του στο ανθρώπινο σώμα. Κάθε κύτταρο, ιστός και όργανο στο σώμα χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Το σώμα χρησιμοποιεί το νερό για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του, την απομάκρυνση των αποβλήτων, ενώ παράλληλα λιπαίνει τις αρθρώσεις και εξαρτάται από αυτό για να επιβιώσει και για να είναι υγιές.
ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ
Ø Το νερό είναι η πιο σημαντική πηγή ενέργειας στο σώμα.
Ø Προλαμβάνει την απώλεια της μνήμης με την αύξηση της ηλικίας.
Ø Μειώνει τις έντονες εθιστικές συνήθειες, όπως η καφεΐνη, το αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα.
Ø Επιτρέπει την αποτελεσματική επισκευή των κυττάρων.
Ø Είναι απαραίτητο για το σώμα, καθώς το βοηθά να ιδρώνει και να αποβάλει τις τοξίνες.
Ø Επιτρέπει στα ερυθρά κύτταρα να μεταφέρουν το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά, γεγονός που βοηθά στην καλύτερη μυϊκή λειτουργία και την αύξηση της πνευματικής οξύτητας.
Ø Καθαρίζει τα διάφορα μέρη του σώματος από τα τοξικά απόβλητα και τα μεταφέρει στο ήπαρ και τα νεφρά για την αφαίρεσή τους από τον οργανισμό.
Ø Λιπαίνει τις αρθρώσεις και μειώνει τις ενοχλήσεις από αρθρίτιδα ή τους πόνους της πλάτης.
Ø Επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και βοηθά το δέρμα να είναι λείο και απαλό.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗΣ
Ø Επιβαρύνει την καρδιά, αφού την πιέζει να συσπάται πιο γρήγορα για να στέλνει οξυγόνο στους μύες.
Ø Προκαλεί ενζυμική δραστηριότητα στο σώμα για να το κάνει να ηρεμήσει, με αποτέλεσμα την αυξημένη κούραση και κόπωση.
Ø Εξαντλεί την ενέργεια των κυττάρων, στην οποία βασίζονται, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να έχουν την αίσθηση της πείνας, ενώ στην πραγματικότητα το σώμα είναι διψασμένο.
Ø Δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα για την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον ανακάλυψε ότι ένα ποτήρι νερό σταμάτησε το αίσθημα της πείνας για το 100% σχεδόν του δείγματος.
Το συμπέρασμα που προκύπτει είναι ότι ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ, ειδικά όταν μεσολαβεί και άσκηση, λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας και κατ’ επέκταση της απώλειας υγρών.
Tip of the day: Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να σας θυμίζει ότι πρέπει να ενυδατώνεστε και φροντίστε να το γεμίζετε διαρκώς!
