Απολαύστε τα μοναδικά οφέλη της Yoga!
Ένα ακόμη Fitness Trend ή ένα είδος άσκησης που μπορεί να προσφέρει μοναδικά οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα; Αν ακόμη δεν έχετε δοκιμάσει να παρακολουθήσετε ένα μάθημα Yoga, τότε είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσετε στην ‘to do list’ σας!
Δεν είναι απαραίτητο να είναι κανείς Yogi ή να ασπαστεί τη φιλοσοφία της Yoga εξ’ ολοκλήρου για να επωφεληθεί τα οφέλη της. Ακόμη και κάποιες ασκήσεις στο καθημερινό σας προπονητικό πρόγραμμα, μπορούν να επιφέρουν σημαντικά αποτελέσματα και να σας ξαφνιάσουν θετικά.
Εμείς σας τονίζουμε τα βασικά οφέλη της Yoga και εσείς αποφασίζετε…
- Βελτιώνει τη στάση σώματος
- Μειώνει το άγχος και το στρες
- Μειώνει τη συγκέντρωση του γαλακτικού οξέος στους μύες και τον πόνο στις αρθρώσεις
- Αυξάνει την αντοχή του βραχίονα κατά 12% μετά από 16 μαθήματα
- Βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου
- Μειώνει τις πιθανότητες για εμφάνιση καρδιακής νόσου
- Αυξάνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων
- Αυξάνει το μεταβολισμό και βελτιώνει την πέψη
- Βοηθά στην καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση μέσω της γείωσης
- Αυξάνει την ευλυγισία κατά 35% μετά από 8 εβδομάδες
Αν είστε Personal Trainer ή Serious Practitioner και επιθυμείτε να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, μπορείτε να παρακολουθήσετε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Holmes Place Academy ‘Yoga for Personal Trainers - LEVEL 1: ‘Intro to Yoga – Yoga Warm up & Cool down’ με τον εξαιρετικό δάσκαλο Νίκο Φλωράκη υπό την καθοδήγηση της Άννας Ζώρζου.
Δηλώστε συμμετοχή έως τις 10 Μαΐου και επωφεληθείτε της προνομιακής προσφοράς.
Keep moving forward!
